節約対策ナビ

節約を意識しながら快適な生活を

節約を意識して快適生活を目指す

東日本大震災の影響により、2011年には電力の供給不足が生じており、計画停電が行われました。 計画停電は電力供給不足がおきている現状のなかで、突然の大規模停電を避けるためにとられている措置です。 そんな中で、わたしたちは節電をはじめとする節約志向が強まってきたといえます。

節約生活をしていくには、まず無駄な支出を抑えることからはじめていきます。 節約するのにストレスを感じてしまっては意味がありません。 ちょっとした心掛けで無理なくできること、簡単で楽しんでできるような節約をしてみましょう。

節約の効果が通帳の残高などで実感できると、節約することが楽しい快適な生活になっていくものです。 節電や省エネなどの節約を意識して、快適な生活がおくれるようにしていきましょう。

電気代の節約

待機電力 待機電力が多い家電順 | 節電タップを利用する
アンペアダウン 契約アンペアを見直す(アンペアダウン)
エアコン 設定温度を調節 | 扇風機・サーキュレーターを併用 | 冷房は部屋を冷ましてから | 30分前に消す|掃除する | 遮光カーテンや断熱シート
照明器具 照明器具の掃除をする | ワット数の低い電球と取り換える | こまめに消灯する
洗濯機・乾燥機 まとめ洗い| スピードコースで時間短縮 | すすぎ1回の洗剤|脱水時間を調節 | 汚れが多いものは下洗い
テレビ 画面の明るさや音量を調整する | コンセントを抜くのは節電になる?
掃除機 効率よくかける | 掃除機をかける前に | 「強」と「弱」を使い分ける | フィルターやゴミパックをチェック | 掃除機を使わない
アイロン 数日分をまとめてかける | 順番を考える | 脱水はしわができないように短く | しわになりにくい干し方を | アイロン台にアルミホイル | スーツのしわは浴室で
パソコン 「シャットダウン」と「スリープ」を使い分け | スタートアップの不要なアプリ | ディスプレイの明るさを下げる | 周辺機器の電源を切る
冷蔵庫 設定温度を調整 | 冷蔵庫内のつめ方 | 入れるときは冷ましてから | 開閉は最小限に | ドアパッキンを交換 | ビニールカーテンを張る | 冷蔵庫まわりを掃除
電子レンジ 内部はいつも清潔に | 配置の仕方を工夫 | ラップ | 丸い容器 | オートは使わない
食器洗浄機 高温でまとめて洗う | 乾燥は自然乾燥に | 食器洗浄機に入れる前に
電磁調理器具 電磁調理器にあう鍋を選ぶ | 鍋のふたをする | 鍋底の水滴を拭き取る
電気ポット 保温するときは | 魔法瓶で保温 | 必要な時に沸かす | ガス器具で沸かす
圧力鍋・保温鍋 圧力鍋で節電 | 保温鍋で節電
炊飯器 ごはんは保温しないで電子レンジで温めなおす | まとめて炊く
温水洗浄便座 温度設定を調整 | 便座カバー | 便座のフタ | 長時間使用しないとき |最新は省エネ
ドライヤー タオルドライ | 風通しのいい部屋で | マイクロファイバー素材のタオル

ガス代の節約概要 目次

台所でガス代の節約 鍋底は平らで広いもの | 鍋底の水気を拭き取る | フタをする | ゆでるときは一つの鍋で | 圧力鍋や保温鍋 | 火を止めて余熱で | 電子レンジ | 口火は消す
お風呂でガス代の節約 続けて入る | 保温シート | 給湯でお湯をはったほうがガス代がお得 | シャワーと湯船 | お湯または水を少なめに

水道代の節約概要 目次

水道代の節約 食器の手洗い | 水を流したまま | 洗濯で節約 | シャワーで節約 |トイレで節約

食費の節約概要 目次

食料品の買い物 週1回のまとめ買い | 予算を決める | 値引きセール | 食材はまるごと | 空腹時は買い物を避ける | 旬の食材を買う
野菜を長持ちさせる保存方法 野菜を長持ち | 野菜を長持ちさせる保存方法
食材を冷凍保存して節約 野菜の冷凍保存方法 | 肉・魚介類の冷凍保存方法
食材を使い切って節約 きんぴら | かき揚 | 炒め物 | スープ | 浅漬け | 玉ねぎの皮 | 素揚げ|佃煮
野菜の捨てる部分を育てる 豆苗 | ネギ | 大根、にんじん、カブ | キャベツ | バジル | 三つ葉 | ニンニク
外食で節約 クーポン券 | 全国共通お食事券 | ジェフグルメカード | サービス日やタイムサービス

暮らしの節約概要 目次

ガソリン代の節約 エコドライブ | エンジンブレーキ | アイドリングストップ | 暖機運転 | 車体を軽く | タイヤの空気圧
衣類の節約 シーズンオフの在庫品 | 子供服 | 長く着られる服 | クリーニング代 | スーツやジャケットなどを長持ち | 靴下は同じものをまとめて | 長持ちさせる洗濯・干し方
郵便代の節約 エコーはがき | 郵便書簡(ミニレター) | 書き損じハガキは交換 | 送料を切手で
生命保険の節約 生命保険の見直し | 生命保険の見直しの方法
映画のチケット代の節約 ファーストディ | レディスディ | レイトショー | モーニングファースト | 夫婦50割引 | シニア割引 | カード割引 | 前売り券を購入 |試写会
DVDレンタル代の節約 DVD・CD 宅配レンタル
クレジットカードで節約 1枚のカードだけ | 使用固定費は | 支払いは1回払い | 余裕がないときは
医療費の節約 ホームドクターをもつ | 時間外受診は割増 | 料金重複受診は避ける | ジェネリック医薬品 | 医療費控除の申告 | 高額療養費制度
ネット通販で節約 半額以下.com | ポイントを貯める | 送料無料の商品と同梱 |送料無料になるように | ワケあり商品 | 家電を通販で購入

工夫して節約概要 目次

日用品を節約 歯ブラシ | ストッキング | アルミホイル | 米のとぎ汁 | 牛乳パック | じゃがいもの皮 | ペットボトル
不用品が掃除用具に 米のとぎ汁で漂白・掃除 | 気が抜けた炭酸飲料 | 飲み残しのビールを掃除に
不用品で手作り脱臭剤 コーヒーかすで | お茶がらで | 焦げたパン | ゴミ受けにアルミホイル
かんきつ類の皮を再利用 角質落とし | 入浴剤|爪を磨く | 歯を磨く | 虫除けに | ニオイ消し | 汚れ落とし
卵の殻を再利用 洗いにくいものに | 漂白 | 敷居を磨 く| 虫除け | ガーデニングに | ぬか床に
夏を涼しく過ごす知恵 「すだれ」「よしず」 | グリーンカーテン | 風鈴 | 打ち水 | 冷水シャワー | 保冷剤 | インテリア
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